Kurse • Yoga Workshops
rest - balance - refuel
von 22. Januar - 21. Mai 22
Pranayama • Atembewusstsein
Online - 5 x Samstag vormittags von 08-12.00 mit Teepause
Pranayama ist Üben mit Atemenergie.
Atemtechniken unterstützen das Immunsystem, können bei Schlafstörungen und Stress helfen und zur Entspannung beitragen.
Wir lernen & üben vorbereitende Asanas, verschiedene Yoga Atemtechniken, beschäftigen uns mit den physischen und physiologischen Grundlagen des Atems und mit Yoga Philosophie.
„Wie der Nebel abends vom Feld aufsteigt und die Bäume benetzt, so sanft hebt sich der Einatem empor und nährt Dich mit seiner Berührung.“
pranayama übungskurs - online
Pranayama 2 - fortlaufender Online Kurs freitags 7 - 8
ab mind. 2 Jahren regelmässiger Yoga und Pranayama Praxis.
gesundheitsworkshops
zu Themen die uns betreffen
Samstag Nachmittag von 14-18.00
19. Februar Menopause - gesund durch die Lebensmitte
19. März Beckenbodenkraft für Frauen
23. April Die Gesundheit meiner Füsse
mediathek • aufzeichnungen von workshops und seminaren
Iyengar-Yoga Workshops
mit besonderem Fokus
mit Christine Bader
Mediathek Aufzeichnungen von:
-
Was können meine Füsse?
- Vagus & Nervensystem 1
- Vagus und Nervensystem 2
- VAGUS NERV (in 2 Teilen)
Sicherheit & Freiheit
Welche Rolle spielen der Vagus und andere craniale Nerven bei der Wahrnehmung von Sicherheit und Angst und wie wichtig sind diese für unsere Freiheit im Leben.
Anforderung: ein besonderer Workshop auch für nicht Yoga Übende geeignet.
- WAS KÖNNEN MEINE FÜSSE?
darunter, dazwischen, dahinter
Eine praktischeund experimentelle Reise in die Anatomie des Fußes, der Knöchel, der Bögen der Unterstützung, des Schwungmomentes, des Auftriebs und der Anmut.
iyengar yoga kurse
mit Christine Bader
Präsenzkurse in HH
Workshops • Fortbildungen • Yoga Wochenenden • Retreats
Online Kurse
tägliches Programm • Specials • Gesundheitskurse • Workshops - mit Replays
Yoga Retreats • Yoga Urlaub
Iyengar Yoga Wochenende -Mini-Retreat
auf dem Lande in Hof Kranichmoor mit Christine Bader
herrliche luft & kranichrufe
Mini-Retreat im Workshopstil mit köstlichem veganem Bio-Essen.
Kräfte sammeln, innere Balance stärken und tief durchatmen in der Ruhe der Natur der Schaalsee-Landschaft.
Asana, Pranayama, Meditation und Philosophie
Für alle Übungslevels
28. April - 1. Mai 2022
17./18. -20. November 2022
Iyengar Yoga Retreat mit Christine Bader & Daniela Bühler
Ausdehnen auf Amrum 12. - 19. Juni 22
noch 2 freie Plätze
Wir wollen viel Raum für Veränderung geben und die besonderen Lebensabschnitte um die Menopause herum erforschen. Uns Zeit nehmen, zu wachsen und zu spüren, was uns nährt, den Atem fühlen umgeben von Meeresrauschen, Wind und Weite ... eintauchen ... um gestärkt freudvoll und mit Strahlkraft aus Zeiten des Wandels hervorzugehen. Join us!
Alle Übungslevels ab einem Jahr regelmässige Übungspraxis
Iyengar-Yoga Retreat auf der Nordseeinsel Amrum
22. Juni - 3. Juli 2022 mit Christine
Bader
release-reset-restore
Wonnevolles Yoga, eintauchen in die Yogapraxis und Vertiefung in dich Selbst - innerer Raum - ankommen. Wir üben dynamisch und regenerativ im Workshopstil, in liebevoller Atmosphäre, werden
innerlich weit und äusserlich ruhig, unterstützt von der grandiosen Natur Amrums. Viel freie Zeit am Strand im Mittsommerlicht, phantastisches gesundes Essen, Stille & Gemeinschaft teilen.
Erholung ganz nah und ...weit weg vom Alltag, mit köstlichem makrobiotischem Bio-Essen!
Anforderung: intermediate Übende, ab ca. 2-3 Jahren Übungspraxis
English speaking practitioners are welcome.
20. -27. August 22 mit Christine Bader
die leichtigkeit des seins
... verbindet sich mit der Tiefe der Yogapraxis.
Asana, Pranayama & Meditation, Stille & Gemeinschaft.
In der Weite des Strände & der See und der herrlich geschwungenen Landschaft zur Ruhe kommen.
Vormittags Yoga pur - nachmittags Auftanken in der Natur - abends Restorativ-Yoga ...
Vegane & vegetarische gesunde Gourmet-Köstlichkeiten
Hohwachter Bucht und Umgebung der wunderschönen Holsteinischen Schweiz entdecken - Strandgenuss und Baden - Gemeinschaft - Bei Sich Sein - Wandern und Radfahren - ... oder einfach Entspannen im riesigen Garten ders Anwesens mit schönen alten Bäumen, Blumen, und lauschigen Plätzen. Ein traumhafter Ort für einen Yoga Urlaub!
Rechtzeitig buchen lohnt sich!
Für alle Übungslevels
Iyengar-Yoga Retreat auf Mallorca
1. - 8. Oktober 2022 mit Christine Bader
In der herrlichen Oktobersonne Mallorcas die Yogapraxis vertiefen.
Asana, Pranayama & Meditation, Stille & Gemeinschaft
In einem riesigen liebevoll gepflegten mediterranen Anwesen mit stilvoller Finca entspannen und zur Ruhe kommen, in der lichtdurchfluteten Shala feinstes Yoga Üben, Baden und Wandern. Vegetarisches & veganes mallorquinisches Essen.
Alle Props /Yogahilfsmittel vorhanden.
ab 2 Jahren regelmässiger Praxis
Bei Bedarf wir das Retreat zweisprachig in Engl./Deutsch unterrichtet. Bilingual Yoga Retreat
Props Workshops • Filme
Props-Workshops
in Ihr eigenes Studio buchen
besucht Sie in Ihrem Studio und schult ihre Trainer & Teilnehmer, wie durch den sinnvollen und gezielten Einsatz von Props /Yogahilfsmitteln der Unterricht spannend und vielfarbig gestaltet werden kann.
Christine shares tuition in German and English. Kontakt
Yoga, Indiens erstaunliche Medizin - GEO 360
Ein spannender Bericht über die Arbeit des Yogainstitut´s der Iyengar Familie in Pune mit Einblicken in die Iyengar Yogatherapie.