Yoga Stuhl und Stuhl Rückbeuger
Der Iyengar Yoga Stuhl. Als ein vielfältiger Helfer für eine große Anzahl an Yogaübungen, bietet er eine stabile und sichere Unterstützung und bereichert die Asana-Praxis als vielseitig verwendbares Hilfsmittel.
Er kann in vielen Yoga Übungen zum Einsatz kommen und eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.
Neben dem Iyengar Yoga wird der Yogastuhl auch gerne beim Yoga für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit verwendet.
Er lässt sich platzsparend verstauen. Der Stuhl besitzt einen Metallrohrrahmen, eine Metallsitzfläche sowie abgerundete Kanten.
Für bestimmte Yoga Haltungen (Halasana oder Salamba Sarvangasana) wurde die vordere Querstrebe weggelassen.
Die hintere Strebe ist genietet und nicht geschweißt dadurch verzugsfrei und langlebiger.
Yogastuhl silber, weiß, schwarz - mit Doppelgelenk, klappbar yogawood
Stabiler Yogastuhl mit verstärktem Doppelgelenk für sicheren Stand, zusammenklappbar- modifizierter Metal-Rohrrahmen und
Metallsitzfläche.
Für bestimmte Yogahaltungen (z.B.Halasana oder Salamba Sarvangasana) wurde die vordere Querstrebe weggelassen, die hintere Strebe ist genietet und nicht geschweißt,
dadurch verzugsfrei und langlebiger.
Mit ca. 38 cm Freiraum zwischen Sitzfläche und Lehnenrohr, ist es bequemer sich durch die Lehne hindurch zu bewegen.
Größe zusammengeklappt: L 100 x B 48 x H 6 cm, Sitzhöhe 42 cm
Maximale Tragkraft: 90 Kg
Gewicht: ca. 4 kg
Versandgewicht: ca. 5 Kg
Marke: yogawood
Farbe: silber, weiß, schwarz
Rabatt Angebote für Stühle in Farbe Silber ab 42,46 €
4 Stück: 189,81 € = 47,45 pro Stück Ersparnis 9,99 €
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20 Stück: 849,15 € = 42,46 pro Stück Ersparnis 149,85 € -15%
Der Yoga Stuhl kann mit vorbereiteter Lochbohrung zum einhängen des Rückbeugers bestellt werden für 55,95
€
Im Warenkorb wird nicht unbedingt die bestellte Stuhlfarbe angezeigt!
49,95 €
inkl. MwSt, zzgl. Versandkosten
- 5 kg
- verfügbar
- 3 - 5 Tage Lieferzeit1
Yogastuhl silber, weiß, schwarz - mit Doppelgelenk, klappbar 2.Wahl yogawood
Der yogawood Yogastuhl silber 2.Wahl mit kleinen Blessuren, Beulen oder Farbfehlern, die keine Auswirkung auf die Stabilität haben.
(Siehe Beispielbilder).
Größe zusammengeklappt: L 100 x B 48 x H 6 cm, Sitzhöhe 42 cm
Maximale Tragkraft: 90 Kg
Gewicht: ca. 4 kg
Versandgewicht: ca. 5 Kg
Marke: yogawood
Farbe: silber
Der Yoga Stuhl kann mit vorbereiteter Lochbohrung bestellt werden für 55,95 €
39,95 €
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Rückwärtsbeuger für den Yoga Stuhl
Der Rückwärtsbeuger für den klassischen Yogastuhl mit gepolsterter Auflage, er erweitert den Yogastuhl zu einem multiplen Übungsgerät.
Die Löcher dafür können Sie mit Hilfe der mitglieferten Schablone selber Bohren oder Sie bestellen den Yogsastuhl mit bereits vorbereiter Bohrung.
Rückwärtsbeuger für Yogastuhl yogawood
Rückwärtsbeuger / Backbender für unseren Yoga Stuhl mit angenehm gepolsterter Auflage, einfach ein,- und auszuhängen.
Der Backbender wird in zwei kleine Löcher in die Frontseite der Stuhlsitzfläche eingehängt, die vorher gebohrt werden müssen.
Sie können den Stuhl mit den Bohrungen für den Backbender mitbestellen.
Wünschen Sie nur den Backbender, wird eine Bohrschablone mitgeliefert.
Farbe: silber/grau.
Gewicht: 3 Kg
Versandgewicht: ca. 3,5 Kg
Farbe: grau, passend zum silbernen Stuhl
Marke: Yogamatters
Zum einhängen des Rückbeugers bieten wir die Lochbohrung für den Stuhl für 11,00 € an.
49,95 €
inkl. MwSt, zzgl. Versandkosten
- 3,5 kg
- verfügbar
- 3 - 5 Tage Lieferzeit1
Der Iyengar Yogastuhl - Vorteile und Anwendung
Für bestimmte Yoga Haltungen (Halasana oder Salamba Sarvangasana) wurde die vordere Querstrebe weggelassen.
Ein Iyengar Yogastuhl ohne Vorderstrebe ist ein spezieller Stuhl, der in der Iyengar-Yoga-Methode verwendet wird.
Im Gegensatz zu einem Yogastuhl mit Vorderstrebe hat dieser Stuhl keine horizontale Strebe vorne, um bestimmte Yoga Haltungen (Halasana oder Salamba Sarvangasana) u.s.w. ausführen zu können.
Sitzhaltungen
Der Iyengar Yogastuhl ohne Vorderstrebe eignet sich gut für sitzende Haltungen. Sie können sich auf den Stuhl setzen und eine aufrechte und stabile Position einnehmen, um während der Yoga-Praxis bequem zu sitzen.
Dies ist besonders nützlich, wenn Sie Schwierigkeiten haben auf dem Boden zu sitzen oder längere Zeit in sitzenden Positionen zu verweilen.
Unterstützung für Rückbeugen
Der Yogastuhl ohne Vorderstrebe kann verwendet werden, um Rückbeugen zu unterstützen.
Sie können sich auf den Stuhl legen und Ihren Rücken über die Rückenlehne hängen lassen, wodurch Sie eine tiefe Dehnung in der Wirbelsäule erreichen. Dies kann helfen, die Rückenmuskulatur zu stärken und die Flexibilität zu verbessern.
Umkehrhaltungen
Der Yogastuhl kann auch für Umkehrhaltungen wie den Kopfstand oder Handstand verwendet werden. Sie können Ihre Schultern oder Arme auf den Stuhl legen, um Unterstützung und Stabilität während der Umkehrhaltung zu erhalten.
Dies ermöglicht es Ihnen, das Gleichgewicht zu verbessern und sich sicher in den Umkehrhaltungen zu üben.
Dehnung der Beinrückseite:
Sie können sich auf den Stuhl setzen und Ihre Beine gerade ausstrecken, um eine tiefe Dehnung der Beinrückseite zu erreichen.
Dies ist besonders hilfreich, wenn Sie enge Beinmuskeln oder eine eingeschränkte Beweglichkeit in den Beinen haben.
Anpassung und Modifikation:
Der Iyengar Yogastuhl ohne Vorderstrebe bietet die Möglichkeit, verschiedene Asanas anzupassen, zu modifizieren und die Yoga haltung zu verbessern.
Sie können den Stuhl als Hilfsmittel verwenden, um die Ausrichtung zu verbessern, die Reichweite zu vergrößern oder die Intensität der Haltungen anzupassen, je nach Ihren individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten.
Es ist vorteilhaft, den Yogastuhl unter Anweisung und unter Anleitung eines qualifizierten Iyengar-Yoga-Lehrers zu verwenden.
Dies stellt sicher, dass Sie die richtige Technik und Ausrichtung befolgen, um die Vorteile des Stuhls sicher zu nutzen
.
Der Rückwärtsbeuger für den Yogastuhl: Verwendung und Vorteile
Der Rückwärtsbeuger ist ein Gerät, das den Rücken und die Wirbelsäule in eine Rückwärtsbewegung bringt, während Sie auf dem Rückbeuger liegen.
Er wird vorn in den Yogastuhl eingehangen, dazu müßen zwei Löcher in die Vorderseite des Stuhls gebohrt werden, diesen Service bieten wir beim Kauf eines Yogastuhls an. Sie können die Löcher aber auch selber bohren, mit Hilfe einer Schablone, die beim Kauf eines Rückbeugers für den Yogastuhl mit geliefert wird.
Verwendung des Rückbeugers
Stärkung der Rückenmuskulatur
Rückwärtsbeuger auf dem Yogastuhl helfen dabei, die Rückenmuskulatur zu stärken und zu kräftigen. Dies kann dazu beitragen, Rückenschmerzen zu reduzieren und die Wirbelsäule zu stabilisieren.
Verbesserte Körperhaltung
Durch die regelmäßige Praxis von Rückwärtsbeugern auf dem Yogastuhl können Sie eine aufrechtere Körperhaltung entwickeln und eine bessere Ausrichtung der Wirbelsäule erreichen.
Flexibilität der Wirbelsäule
Rückwärtsbeuger helfen, die Flexibilität der Wirbelsäule zu erhöhen, indem sie die verschiedenen Kurven und Bewegungen der Wirbelsäule ansprechen und erweitern.
Stärkung der Bauchmuskulatur
Bei einigen Rückwärtsbeugern auf dem Yogastuhl wird auch die Bauchmuskulatur aktiviert und gestärkt, was zu einer stärkeren und stabilen Körpermitte führt.
Vorteile des Rückbeugers
Rückenflexibilität verbessern
Rückwärtsbeuger können helfen, die Flexibilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern. Indem Sie Ihren Rücken sanft über den Backbender nach hinten beugen, ermöglicht der Rückwärtsbeuger eine Dehnung und Stärkung der Rückenmuskulatur und der Bindegewebsstrukturen.
Haltung korrigieren
Rückwärtsbeuger können dazu beitragen, schlechte Haltungsgewohnheiten zu korrigieren, insbesondere eine übermäßige Rundung im oberen Rücken- und Schulterbereich. Durch das regelmäßige Üben von Rückwärtsbeugern auf dem Yogastuhl können Sie die Muskeln im oberen Rücken und im Schulterbereich stärken und dehnen, um eine aufrechtere Haltung zu fördern.
Atmung und Energiefluss verbessern
Rückwärtsbeuger öffnen den Brustkorb und ermöglichen eine verbesserte Atmung und einen freieren Energiefluss im Körper.
Dies kann dazu beitragen, Spannungen und Blockaden in der Brust- und Schulterregion zu lösen und eine tiefere Atmung zu fördern.
Geistige und emotionale Wirkung
Rückwärtsbeuger können eine erfrischende und energetisierende Wirkung haben. Sie können helfen, Stress und Angst abzubauen, indem sie eine entspannende und beruhigende Wirkung auf den Geist haben. Rückwärtsbeuger können auch das Gefühl von Offenheit und Vertrauen fördern.