Sind Sie in der Lage, Ihre Hände bequem und ohne Anstrengung hinter Ihrem Rücken einzuhaken (Gomukhasana)?
Diese Leiter zur Schulterdehnung ist ein effektives Hilfsmittel um die Hände hinter dem Rücken in die richtige Position zu bringen. Sie können die Haltung mithilfe der Sprossen schrittweise vertiefen.

Einfache, regelmäßige Übungen mit dieser Schultersprossenleiter helfen bei:

- korrekter Schultergelenksdehnung
- Verbesserung ihrer Eversion (Auswärtsdrehung der Hand)
- Dehnung und Stärkung der Schulterblattmuskeln
- Dehnung von Trizeps und Brustmuskeln
- Vermeidung der Kyphose der Brustwirbelsäule (Krümmung der Wirbelsäule nach vorne)

Mit diesem Prop können Sie auch mit muskulöserem Körper Ihre Arme einfach und ohne unnötige Spannung hinter dem Rücken verschränken und lange genug in der Haltung bleiben, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Linken und rechten Arm abwechseln.

Wie bei allen Dehnübungen sollten Sie mit einem guten Aufwärmen von Nacken, Schultern und Armen beginnen.

Größe: L 31,5 x B 14 H 1,5 cm

Gewicht: 0,5 Kg

Versandgewicht: ca. 1 Kg