Rückbeuger/Backbender für passive Rückbeugen

Der klassische Rückbeuger/Backbender von yogawood

Eine flachere und eine steilere Seite geben steiferen bzw. beweglicheren Wirbelsäulen entsprechenden Halt.

Anwendungsbeispiele unten. Übungs-pdf als Download.

Der yogawood - Rückbeuger klassisch lässt sich stapeln, dafür fertigen wir ein spezielles...

Backbench/Rückbeuger/Rückbeugebank klassisch yogawood

 

 

Klassische Größe: L 46 x B 30 x H 19,5 cm

Höhere Größe:   L 49 x B 30,5 x H 27,5 cm

(für größere Menschen oder und auch für jene, die etwas mehr Herausforderung für ihre Schultern suchen, siehe unten).

Gewicht: 2,5 Kg

Versandgewicht: ca. 3 Kg

Farbe: der Sprossen kann von hell bis dunkel gemasert ausfallen.

Bilder: Rückbeuger in Multiplex Birke, Sprossen aus Esche.

 

Studio-Special:

Beim Kauf ab 10 Rückbeugern 50% Ermässigung auf das Backbender Rack für die entsprechende Anzahl von Rückbeugern, bitte anfragen.

 

Backbench/Rückbeuger/Rückbeugebank klassisch von yogawood

135,00 €

  • 3 kg
  • verfügbar
  • 3 - 5 Tage Lieferzeit1

 

Mehr zu diesem Produkt


Das passive Üben mit der klassischen Rückbeugebank/Rückenstrecker hilft bei Versteifung im oberen Rücken und ist eine Wohltat bei Rückenschmerzen. Über passives Üben entspannen sich tiefliegende Muskulatur und Faszien und der Rücken wird beweglicher und aufgerichteter. Durch entsprechende Armvariationen - siehe Beispiele auf den Zeichnungen oder Übungs pdf als Download unten, - werden Schultern und Schultergürtel beweglicher, als Übung allein für sich oder als Vorbereitung für aktives Rückbeugen und für Rückwärtsstreckungen.

·

 

 

Besondere Merkmale


Der yogawood - Rückbeuger/Rückbeugebank/Rückenstrecker wird in solider Handarbeit in Hamburg/Deutschland gefertigt, aus Birke-Multiplex für die Seitenteile und Streben aus Lärche, Buche oder Esche. Als Finish wird der Rückbeuger biologisch geölt. Alle Streben sind sanft gerundet und aufs Feinste verschliffen.
Alle Streben sind sanft gerundet und aufs Feinste verschliffen.
So wird Rückbeugen zum Vergnügen!

Unser Rückbeuger ist formschön und elegant. Er enthält keine Metallteile und ist stabil verarbeitet für jedes Gewicht.

Eine flachere und eine steilere Seite geben steiferen bzw. beweglicheren Wirbelsäulen entsprechenden Halt.
Der yogawood - Rückbeuger lässt sich stapeln, dafür fertigen wir ein spezielles Backbender Rack/Rückbeuger Stapler.

 


Große Rückbeugebank/Rückenstrecker für passive Rückbeugen.

Höher gebauter Backbender/Rückenstrecker von yogawood für größere Menschen mit langen Wirbelsäulen und auch für jene, die etwas mehr Herausforderung für ihre Schultern suchen.

Eine flachere und eine steilere Seite geben steiferen bzw. beweglicheren Wirbelsäulen entsprechenden Halt.

So wird Rückbeugen zum Vergnügen! 

Anwendungsbeispiele unten. Übungs-pdf als Download

Rückbeugebank Hoch/Rückbeuger/Backbench/Rückenstrecker yogawood

 

 

Größe: L 49 x B 30,5 x H 27,5 cm

Gewicht: 3,2 kg

Versandgewicht: ca. 3,5 Kg

Farbe: der Sprossen kann von hell bis dunkel gemasert ausfallen.

Bilder: Rückbeuger in Multiplex Birke, Sprossen aus Esche.

 

Backbench/Rückbeuger/Rückbeugebank Hoch/kurzer Rückenstrecker von yogawood

155,00 €

  • 3,5 kg
  • verfügbar
  • 3 - 5 Tage Lieferzeit1

 

Mehr zu diesem Produkt


Höher gebauter Backbender/Rückenstrecker für größere Menschen mit langen Wirbelsäulen und auch für jene, die etwas mehr Herausforderung für ihre Schultern suchen. Das passive Üben mit der Rückbeugebank hilft bei Versteifung im oberen Rücken und ist eine Wohltat bei Rückenschmerzen. Über passives Üben entspannen sich tiefliegende Muskulatur und Faszien und der Rücken wird beweglicher und aufgerichteter. Durch entsprechende Armvariationen - siehe Beispiele auf den Zeichnungen oder Übungs pdf als Download unten - werden Schultern und Schultergürtel beweglicher, als Übung allein für sich oder als Vorbereitung für aktives Rückbeugen und für Rückwärtsstreckungen.

·

 

 

Besondere Merkmale


Der yogawood Rückbeuger wird in solider Handarbeit in Hamburg/Deutschland gefertigt,
 aus Birke-Multiplex für die Seitenteile und Streben aus Lärche, Buche oder Esche. Als Finish wird der Rückbeuger biologisch geölt.

 Alle Streben sind sanft gerundet und aufs Feinste verschliffen.
So wird Rückbeugen zum Vergnügen!

Unser Rückbeuger ist formschön und elegant. Er enthält keine Metallteile und ist stabil verarbeitet für jedes Gewicht.

Eine flachere und eine steilere Seite geben steiferen bzw. beweglicheren Wirbelsäulen entsprechenden Halt.

 


Einstellbare und zerlegbare Rückbeugebank für passive Rückbeugen.

Möchten Sie Ihr Potenzial im Rückbeugen voll ausschöpfen?

Dieser Rückbeuger zum Strecken und Erhöhen der Flexibilität der Brustwirbelsäule, zum Öffnen der Brust und des Herzraumes, Steigerung des Lungenvolumens und Verbesserung der Elastizität des Zwerchfells wird Sie darin unterstützen.

Die anpassbare Rückbeugebank in erprobter Qualität für Übende, die eine wachsende Herausforderung für Brustwirbelsäule und/oder Schultern suchen.

Durch entsprechende Armvariationen - siehe Beispiele auf den Zeichnungen unten und Übungs pdf als Download - werden Schultern und Schultergürtel beweglicher.

Verstell,- und zerlegbarer Rückbeuger yogawood

 

 

Der einstellbare und zerlegbare Rückbeuger ist überall am Platz wo Sie in brauchen:

zu Hause, auf Reisen und natürlich im Yogastudio.

Überall wo Sie sind und sich Dehnen und Strecken möchten.

Mit dunklen Seiten (Farbe kann variieren), oder ganz in hell - Naturweiß.

 

Material: Multiplexholz, Massivholz

Maße im zerlegten Zustand: L 44,6 x B 22,5 x H 9 cm

Maße im zusammengebauten Zustand: L 44,6 / 49,3 x B 32 x H 22,5 / 24,3 / 26,5 cm

Gewicht: 3 Kg

Versandgewicht: ca. 3,5 Kg

Farbvariationen:

Verstellbare Rückbeugebank Natur hell:

Seitenteile aus Multiplex Birke Natur und Sprossen aus Birke Natur.

Verstellbare Rückbeugebank dunkel:

Seitenteile aus Multiplex dunkel gebeizt und Sprossen aus Birke Natur.

 

Praktischer Baumwollbeutel in Sand mit Kordelzug zum transportieren und verwahren des zerlegbaren Rückbeugers dazu bestellbar.

 

Im Warenkorb wird nicht unbedingt die bestellte Farbe des Rückbeugers angezeigt!

 

Verstellbarer Rückbeuger/Backbender/Rückbeugebank, Rückenstrecker, Zerlegbarer Rückbeuger von yogawood

168,00 €

  • 3,5 kg
  • verfügbar
  • 3 - 5 Tage Lieferzeit1

 

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Das passive Üben mit der Rückbeugebank hilft bei Versteifung im oberen Rücken und ist eine Wohltat bei Rückenschmerzen.

Über passives Üben entspannen sich tiefliegende Muskulaturen und Faszien und der Rücken wird beweglicher und aufgerichteter.

· Für empfindliche untere Rücken, besitzt der Rückbeuger einen Support der sich ausklappen lässt und den unteren Rücken mit stützt.

· Wer mehr Herausforderung sucht, kann die Höhe und Steilheit der Kurve verstellen.

· Auch für große Menschen ist die Anpassung der Höhe optimal.

Im Yogastudio kann so jede/r SchülerIn ihre/sein optimale Kurve einstellen, so dass im Unterricht alle gleichmässig gefordert werden. Das ist eine große Erleichterung für Schüler und Lehrer. Weiter Vorteile und Wirkungen finden Sie im Text Anhang unten.

 

 

Besondere Merkmale & Zusammenbau


Mobilität
Der Backbender besteht aus drei Teilen, kann leicht zusammen gesetzt und auseinander genommen werden, (siehe Video unten) und passt in eine Sporttasche. Gewicht ca. 3 kg. Größe im zerlegten Zustand: L 44,6 x B 9 x H 22,5 cm

Qualität
Der Rückbeuger ist von hoher Qualität und aus umweltfreundlichen Materialien, wie Multiplex und Vollholz hergestellt.

Zusammenbau und Technische Merkmale
Die Sprossen der einstellbaren und zerlegbaren Rückbeugebank sind rechts und links mit einer weißen Kordel verbunden,die durch die Sprossen hindurch führt . Wird die Sprossenleiter über die Seitenteile gelegt und leicht gestreckt, rastet diese in die Nuten der Seitenteile ein. Jetzt wird die Verstell,- und zerlegbare Rückbeugebank mit den zehn mitgelieferten Stellschrauben durch die Seitenteile hindurch mit der Sprossenleiter verbunden. Mit den Einstellschrauben können Sie im Nu die Höhe und Länge des Rückbeugers ändern, so dass Sie die Intensität des Rückbeugens erhöhen oder verringern können, (siehe Video unten).

 

So konfigurieren Sie den Rückbeuger,  Gesamtabmessungen in verschiedenen Positionen.

Anleitung zum Zusammenbau und Verstellen des Rückbeugers.



Anwendungsbeispiele Rückbeugen

Sketch by Fanny Rognone

yogawood große Rückbeugebank/Backbender für passive Rückbeugen. Sketch by Fanny Rognone
Große Rückbeugebank/Backbender für passive Rückbeugen. Sketch by Fanny Rognone

 Rückbeuger / Backbender Anwendungsbeispiel


Die yogawood  Rückbeugebank, Rückenstrecker, Backbender, Rückenstrecker für passive Rückbeugen - Verwendung und Vorteile

Eine Yoga-Rückbeugebank, auch bekannt als Rückenstrecker oder Backbender, ist ein Hilfsmittel, das speziell für passive Rückbeugen in der Yoga-Praxis entwickelt wurde.

 

Passive Rückbeugen

Eine Rückbeugebank ermöglicht es Ihnen, passive Rückbeugen durchzuführen, bei denen Sie den Körper in eine zurück gebeugte Position bringen und sich entspannen, während die Bank Ihren Rücken unterstützt. Dies ist besonders hilfreich, wenn Sie Schwierigkeiten haben, aktiv in Rückbeugen zu gehen oder Rückenbeschwerden, die es schwierig machen, bestimmte Positionen einzunehmen.

 

Verbesserte Flexibilität der Wirbelsäule

Durch regelmäßiges Üben von passiven Rückbeugen auf der Rückbeugebank können Sie die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule verbessern. Die sanfte Dehnung und Öffnung der Brust- und Schulterregion kann zu einer größeren Beweglichkeit in der Wirbelsäule führen und Spannungen im oberen Rücken- und Nackenbereich lindern.

 

Stärkung des Rückens

Obwohl es sich um passive Rückbeugen handelt, werden bei der Verwendung einer Rückbeugebank dennoch die Rückenmuskulatur und die stabilisierenden Muskeln des Rückens aktiviert und gestärkt. Dies kann zu einer besseren Körperhaltung und einem stabileren Rücken beitragen.

 

Dehnung der Brustmuskulatur

Durch das Entfalten der Brustregion in den Rückbeugen auf der Rückbeugebank können Sie die Brustmuskulatur dehnen und öffnen.

Dies ist besonders wichtig für Menschen, die viel Zeit in sitzender Haltung verbringen und dazu neigen, eine nach vorne geneigte Schulterposition zu entwickeln.

 

Entlastung von Rückenschmerzen

Die passive Rückbeugung auf der Rückbeugebank kann dabei helfen, Rückenschmerzen zu lindern, insbesondere in der oberen Rückenregion und im Schulterbereich. Durch das Strecken und Öffnen des Rückens können Verspannungen und Verklebungen gelöst werden, was zu einer Entlastung und Schmerzlinderung führen kann.

 

Energetische Wirkung

Rückbeugen werden oft als energetisierend und stimmungsaufhellend empfunden. Das Praktizieren von passiven Rückbeugen auf der Rückbeugebank kann dazu beitragen, Energieblockaden zu lösen, das Herzchakra zu öffnen und ein Gefühl von Freiheit und Ausdehnung zu fördern.