⬇️ Stumpen/rund/flach/gewölbt/3er-Set
Stumpen flach, gewölbt und rund, verstellbar, 3er-Set, mit Seitenstütze
Iyenga Yoga Stumpen/Stumpf dreiteilig. Für vielseitige Anwendung in verschiedenen Asanas (Viparita Dandasana, Setu Bandhdasana, Sirsasana, Brustöffnung, etc.).
Yoga Stumpenset mit Seitenstütze einstellbar
Praktisch gestaltetes Yogastumpen Set mit nützlicher Seitenstütze.
Alle drei Stempel können in der Seitenstütze genutzt werden oder in den Schacht geschoben werden.
Leichtes Yoga Stumpenset, dennoch stark und haltbar.
Leichter Zusammenbau, Anleitung liegt bei.
Maße: L 38 cm x B 38 cm x H 41 cm bis 58 cm
Nutzbare Höhe: 39 - 64 cm
Material: Ausgesuchtes Kiefernholz
Gewicht: 6,7 kg bis 7,5 kg
Versandgewicht: 8 Kg
Herkunft: Indien
350,00 €
inkl. MwSt, zzgl. Versandkosten
- 8 kg
- verfügbar
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Stumpen flach, gewölbt und rund, verstellbar, 3er-Set
Iyenga Yoga Stumpen/Stumpf dreiteilig. Für vielseitige Anwendung in verschiedenen Asanas (Viparita Dandasana, Setu Bandhdasana, Sirsasana, Brustöffnung, etc.).
Stumpen 3er Set verstellbar Buche yogawood
Iyengar Yoga Stumpen flach, gewölbt und rund, verstellbar als 3er-Set, verstellbar von 39 -64 cm Höhe.
Metallfrei, alle Teile sind miteinander versplintet, verleimt und verpresst, biologisch geölt.
Buche ist ein härteres und schwereres Holz als Kiefer oder Fichte und vermittelt durch seine Kompaktheit ein noch verlässlicheres Gefühl beim Üben.
Höhe: 35 bis 59 cm
Nutzbare Höhe: 39 -64 cm
Gewicht: 9 Kg
Versandgewicht: ca. 11 Kg
Material: Buche
Herkunft: Deutschland
449,00 €
inkl. MwSt, zzgl. Versandkosten
- 11 kg
- verfügbar
- 3 - 5 Tage Lieferzeit1
Stumpen flach verstellbar
Yoga Stump für vielseitige Anwendung in verschiedenen Asanas (Viparita Dandasana, Setu Bandhdasana, Sirsasana, Brustöffnung, etc.). Vertieft die Rückbeuge.
Stumpen flach verstellbar yogawood
Iyengar Yoga Stumpen flach, verstellbar von 42 bis 66 cm Höhe, biologisch geölt.
Buche ist ein härteres und schwereres Holz als Kiefer oder Fichte und vermittelt durch seine Kompaktheit ein noch verlässlicheres Gefühl beim
Üben.
Metallfrei, alle Teile sind miteinander versplintet, verleimt und verpresst.
Höhe: 42 bis 66 cm
Gewicht: ca. 5 Kg
Versandgewicht: ca. 6 Kg
Material: Buche
Herkunft: Deutschland
179,00 €
inkl. MwSt, zzgl. Versandkosten
- 5 kg
- verfügbar
- 3 - 5 Tage Lieferzeit1
Stumpen gewölbt verstellbar
Der Stumpen/Stumpf wird für Rückwärtsbeugen benutzt, wo das Becken aufgelegt wird, so kann der Körper lernen, ohne dass es zu Überanstrengungen kommt.
Stumpen gewölbt verstellbar yogawood
Iyengar Yoga Stumpen gewölbt verstellbar, verstellbar von 33 bis 47 cm Höhe.
Metallfrei, alle Teile sind miteinander versplintet, verleimt und verpresst, biologisch geölt.
Buche ist ein härteres und schwereres Holz als Kiefer oder Fichte und vermittelt durch seine Kompaktheit ein noch verlässlicheres Gefühl beim
Üben.
Höhe: 33 bis 47 cm
Gewicht: 6 Kg
Versandgewicht: ca. 7 Kg
Material: Buche
Herkunft: Deutschland
179,00 €
inkl. MwSt, zzgl. Versandkosten
- verfügbar
- 3 - 5 Tage Lieferzeit1
Stumpen rund verstellbar
Yoga Stump für vielseitige Anwendung in verschiedenen Asanas (Viparita Dandasana, Setu Bandhdasana, Sirsasana, Brustöffnung, etc.).
Stumpen rund verstellbar yogawood
Iyengar Yoga Stumpen rund verstellbar, verstellbar von 37 bis 47 cm Höhe.
Metallfrei, alle Teile sind miteinander versplintet, verleimt und verpresst, biologisch geölt.
Buche ist ein härteres und schwereres Holz als Kiefer oder Fichte und vermittelt durch seine Kompaktheit ein noch verlässlicheres Gefühl beim Üben.
Höhe: 32 bis 46 cm
Gewicht: 5 Kg
Versandgewicht: ca. 6 Kg
Material: Buche
Herkunft: Deutschland
179,00 €
inkl. MwSt, zzgl. Versandkosten
- 5 kg
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Ustrasana (Camel Pose) with Iyengar Yoga Stump and Rope Wall - YouTube
Der Stumpen - Zitat von B.K.S. Iyengar
The STUMP
„Ist die Stütze nur für Menschen nützlich, die eine bestimmte Asana nicht ausführen können?' Die Antwort ist ‘nein‘. Stützen sind auch für den Adepten hilfreich. Wenn jemand glaubt, in einer
Asana "Perfektion" erreicht zu haben, sollte er die Stütze benutzen, um einen Richtungssinn und ein höheres Maß an Sensibilität zu erlangen“.
Bei Rückenbeugen liegt der Schwerpunkt im Lumbosakralbereich, damit er sich krümmen kann.
Als die Schüler anfingen, die Rückbeugen mit Leichtigkeit auf dem Stuhl auszuführen, habe ich, um die Intensität zu erhöhen, den Stumpf geschaffen. Dieser Stumpf sollte im lumbosakralen Bereich
positioniert werden. Aufgrund der Intensität bestand jedoch die Gefahr von Verletzungen des Rückens.
Wie konnte das vermieden werden?
Das Problem war der harte und scharfe Vorsprung des Stumpfes. Also wurde der zweite Stumpf mit einer Vertiefung in der Mitte entwickelt.
So konnten die äußeren Gesäßbacken bequem aufliegen.
Als die Schüler ihn mit Leichtigkeit benutzen konnten, entstand die Idee eines gebogenen Stumpfes, der das Steißbein anhebt, beugt und wölbt.
Die Stützen motivieren auch dazu, länger in einer Asana zu verweilen, sodass man die Asana weiterentwickelt und in seiner Praxis reift.
Die Stützen können so zu einer tieferen Beobachtung und einem besseren Verständnis der Feinheiten der Haltung und des Geistes beitragen.
Mithilfe einer Stütze kann man über den Körper hinausgehen. Deshalb sage ich, Gesundheit ist der Zustand, in dem man frei vom Körper sein kann.“
- B.K.S. Iyengar
Aus dem Kalender "Der Körper ist meine erste Stütze".
Verwendung und Vorteile
Der Yoga Stumpen, für vielseitige Anwendung in verschiedenen Asanas (Viparita Dandasana, Setu Bandhdasana, Sirsasana, Brustöffnung, etc.).
Vertieft die Rückbeuge, hilft Beweglichkeit und Kraft im unteren Rücken zu erlangen, öffnet den Brustraum und die Brustwirbelsäule, wirkt Buckelbildung entgegen.