Yoga Knie Keil/Wedge

Der Yogakniekeil ist ein hilfreiches Yogaprop zur Entlastung der Handgelenke beim Handstand und vielen weiteren Anwendungen.

Yoga Knie Keil yogawood

Aus massiven Teak (Planatagenholz), biologisch geölt.

Farbtöne im Holz können variieren.

Größe: L 21 x B 12 x H 3,5 cm

Gewicht: 0,90 Kg

Versandgewicht: 2 Stück ca. 0,8 Kg

Yoga Knie Keil/Yoga Wedge von yogawood

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Yoga Knie Keil - Verwendung und Vorteile

Entlastung der Handgelenke und Unterstützung in Asanas

Der Yogakniekeil ist ein wertvolles Yogaprop zur Entlastung der Handgelenke beim Handstand und zur Unterstützung in verschiedenen Asanas,

um Knieprobleme zu erleichtern und zu verringern.

Flexibilität und Beinmuskulatur

Die Folge von unzureichender und einseitiger Bewegung ist eingeschränkte Flexibilität, insbesondere in der Beinmuskulatur, die durch längeres Sitzen besonders betroffen ist.

Eine zunehmende Verkürzung der inneren und äußeren Wadenmuskulatur kann zu Belastungen an der Achillessehne, Mikrorissen oder Schienbeinschmerzen führen.

Einsatz in Iyengar Yoga Therapie

Kniekeile sind in der Iyengar Yoga Therapie weit verbreitet.

Beispielsweise können sie in Baddha Konasana oder Virasan unter die Knie gelegt werden, um die Kniegelenke zu entlasten und zu öffnen.

Unterstützung bei verschiedenen Positionen

Kniegelenk-Entspannung: In der abgelegten Heldenstellung.
Schulter- und Hüftkorrektur: In Savasana, besonders bei Skoliose.
Stehende Übungen: Hilft bei Plattfüßen und stärkt das Fußgewölbe.