Yoga Bolster / Kissenrollen

Yoga Bolster, Rollenkissen oder Kissenrollen werden für verschiedene Yoga-Asanas verwendet, wo sie den Dehnungseffekt der verschiedenen Asanas wahlweise verstärken oder aber abmildern.

Für ein vollkommenes Yoga-Erlebnis gibt es unsere klassischen Runden (zylindrisch, normal und groß), oder rechteckige Bolster sowie Pranajama-Kissen.
Sie geben Entspannung für Ihren Rücken und bieten Stabilität sowie Komfort.

Sie ermöglichen eine erhöhte Sitzposition und bewirken dadurch eine Aufrichtung des Beckens und des Oberkörpers.
Diese sind ebenfalls sehr gut für passive Rückwärtsbeugen zur Entspannung des Herz - Lungenbereiches und zur Brustöffnung (Herzraum "öffnen", Brustkorb Dehnung) geeignet. 
Zusätzlich kann ein Yoga Bolster dazu beitragen, die Körperhaltung zu verbessern.

Durch das Ausrichten des Körpers in die richtige Position unterstützt es die Verlängerung der Wirbelsäule und fördert die Entspannung der Muskeln.

Auf diese Weise kann es spezifisch dazu beitragen, Rückenschmerzen vorzubeugen.

Vorwärtsbeugen über dem Rollenkissen können den Geist und das Nervensystem beruhigen.

Umkehrstellungen wie Viparita Karani bewirken eine starke regenerative Wirkung.
Die Yoga Bolster bieten eine hervorragende Stütze, Komfort und zusätzliche Dehnung in Ruhehaltungen,
Positionen in den Yoga Stilen und im Restaurative Yoga können länger und entspannter gehalten werden.

Das Bolster hilft Linderung zu verschaffen bei Steifheit, Gelenkschmerzen und Schwangerschaft.
Auch in der Physiotherapie und als Sitzkissen zum Meditieren sind unsere Bolster sehr gut geeignet.

Dank ihrer weichen Füllung, beispielsweise aus Kapok oder Buchweizenschalen, sind sie der perfekte Begleiter für Ihre Yogapraxis.

Ihre vielseitigen Einsatzmöglichkeiten wissen zu überzeugen: Ob zur Entspannung oder zur Stabilisierung bei anspruchsvollen Asanas - der Bolster wird schnell zu Ihrem besten Freund.

Meist bestehen Hülle und Inlett der Bolster aus Baumwolle und sind in verschiedenen Farben erhältlich. Jedoch ist das Innenleben entscheidend, oft bestehend aus Materialien wie Kapok, Baumwolle, Buchweizenschalen oder Dinkelspelzen.

Dabei ist die Beschaffenheit entscheidend: Die Füllung im Inlett sollte zwar weich sein, Sie aber dennoch bei Ihren Übungen unterstützen.

Im Liegen fungiert es als stabile Unterlage und zugleich als weiches Kissen.

Die ideale Größe des Bolsters liegt typischerweise bei etwa 60 cm Länge und 15-25 cm Höhe.

Ein Bolster mit festerer Füllung wie Kapok behält über die Zeit seine Form, erhält jedoch nach einer Einarbeitungszeit eine leichte Ovalität, die zur fokussierten Ausübung vieler Asanas auch erwünscht ist.

Ein Bolster gefüllt mit Buchweizenschalen besitzt durch die Schwere der Füllung schon im vorne herein diese leichte Plattheit. Für eine komfortable Nutzung sollten Reißverschlüsse verdeckt sein.

Ein Yoga Bolster ist ein äußerst hilfreiches Werkzeug für Ihre Yoga-Praxis mit einer Vielzahl von Vorteilen. Es handelt sich um ein rundes oder ovales, längliches Kissen, das speziell entwickelt wurde, um den Körper während der Yoga-Übungen zu unterstützen und auszurichten.

Der Bolster erlaubt es Ihnen, bestimmte Yoga-Posen länger und komfortabler zu halten, indem er den Körper angenehm stützt und entlastet.

Dies ist besonders hilfreich für Personen mit begrenzter Flexibilität oder körperlichen Einschränkungen.

Durch die Nutzung des Bolsters kann die Ausführung der Asanas achtsamer und sicherer erfolgen, ohne dass es zu Überanstrengung oder Schmerzen kommt.
Ein Bolster bring den Körper in die richtige Ausrichtung und hilft, die Wirbelsäule zu verlängern und die Muskeln zu entspannen, dies kann gezielt Rückenschmerzen vorbeugen. So trägt er zur Verbesserung der Körperhaltung bei.

Ein weiterer Pluspunkt eines Yoga Bolsters ist seine Flexibilität in der Anwendung. Es kann als Unterstützung für den Rücken, Nacken, Knie oder Bauch genutzt werden. Außerdem eignet es sich als Sitzkissen oder als Unterlage für Entspannungsübungen wie Savasana.

Ein Bolster ist ein praktisches Hilfsmittel für Yoga-Praktizierende und kann bei einer Vielzahl von Übungen eingesetzt werden.

Es dient dazu, den Körper zu unterstützen und die Ausrichtung während verschiedener Asanas zu verbessern.

Besonders hilfreich ist das Bolster bei Übungen, die über einen längeren Zeitraum gehalten werden.

Es kann sowohl in passiven Yoga-Positionen zur Stärkung als auch in aktiven Übungen verwendet werden.

Das Bolster findet oft Anwendung in Yoga-Stilen wie Iyengar Yog, Yin Yoga, Schwangerschafts-Yoga oder Restaurativem Yoga.

Wenn Sie während Ihrer Yoga-Übungen Rückenbeschwerden verspüren, ist ein Yoga Bolster eine nützliche Unterstützung, indem Sie den Bolster unter Ihre Knie in der Savasana-Position (Entspannungshaltung) platzieren, wird Ihr unterer Rückenbereich unterstützt.

Dadurch wird die Wirbelsäule gestreckt und der obere Rücken kann sich besser öffnen.

Möchten Sie eine intensivere Dehnung, sollten Sie sich für einen Bolster mit mehr Festigkeit entscheiden.

Für mehr Bequemlichkeit wählen Sie hingegen einen weicheren

Bolster. Kapok-Bolster bieten oft eine feste Unterstützung und behalten ihre Form, sie sind nachhaltig und natürlich.

Buchweizenschalen sind ein natürliches und lokales Füllmaterial, das sich gut an die Körperform anpasst und optimale Stabilität bietet.

Die Gewichtsunterschiede bei Bolstern hängen von der Art der Füllung ab, die verwendet wird.

Wenn Sie planen, Ihr Bolster mitzunehmen, könnte das Gewicht eine entscheidende Rolle für Sie spielen.

Bolster mit Kapok sind z.B. um die Hälfte leichter als Bolster gefüllt mit Buchweizenschalen.

Bolster sind in verschiedenen Größen erhältlich, daher ist es entscheidend, die passende Dimension für Ihren Körper und Ihre Yoga-Praxis zu wählen.

Ein zu kleines Bolster könnte unbequem sein und nicht genügend Unterstützung bieten, während ein zu großes Bolster möglicherweise nicht angemessen ist.

Menschen, die 1,80 m oder größer sind, sollten ein XL Yoga Bolster in Betracht ziehen, das eine Länge von etwa 75 cm haben sollte.

Dies hängt mit der Länge Ihres Rückens zusammen.

Das Yoga Bolster sollte ausreichende Unterstützung von der Lendenwirbelsäule bis über den Kopf hinaus bieten.

Baumwolle ist eine beliebte Wahl, da sie weich und atmungsaktiv ist.
Unsere Bolsterhüllen sind aus festen Baumwollstoff (kbA) GOTS zertifiziert.
Das Inlett, indem sich die Füllung befindet, besteht auch aus Baumwollstoff (kbA) GOTS zertifiziert, besitzt einen Reißverschluß zur eventuellen Entnahme von Material.

Wir raten dazu, Bolster mit abnehmbaren Bezügen zu wählen, besonders wenn das Bolster häufig verwendet wird oder in einem Yoga-Studio zum Einsatz kommt. Ein Bolster mit abnehmbarem Bezug ist praktisch und langlebiger, da er leicht zu reinigen ist und die Bezüge ausgetauscht werden können. Wir bieten Bezüge für Bolster in verschiedenen Farben und Größen an.

Die Bezüge sind maschinenwaschbar bei maximal 30 °C. Die Reißverschlüsse sind verdeckt, so stören diese nicht während der Übungspraxis.

Selbstverständlich spielt der Preis eine wichtige Rolle bei Ihrer Kaufentscheidung.

Vergleichen Sie die Preise verschiedener Bolster, um ein gutes Angebot zu finden. Dennoch ist es wichtig, nicht nur den Preis, sondern auch die Qualität, Langlebigkeit und Nachhaltigkeit des Bolsters zu berücksichtigen.

In der Regel liegt der Preis, abhängig von Größe und Material, zwischen 40 und 80 Euro.

Bei Kapok handelt es sich um die Naturfasern des Ceibabaums. Diese Baumriesen werden bis zu 75 Meter hoch, die Krone wirkt wie eine Kuppel, die die anderen Bäume weit überragt, sie sind heute in den gesamten Tropen verbreitet.

Viele Tiere und Pflanzen leben am Stamm und in der Krone des Ceibabaumes.

Weil die Kapokfasern viel Luft in ihren Hohlräumen einschließt, zählen sie zu den leichtesten Pflanzenfasern überhaupt.

Der Lufteinschluss macht sie atmungsaktiv und wärme-isolierend.

Außerdem sind die Fasern aufgrund ihrer natürlichen Wachsschicht wasserabweisend.

Kapok muss keiner chemischen Nachbehandlung unterzogen werden und ist daher auch eine für Allergiker gut geeignete Naturfaser.

Kapokbäume wachsen wild und werden nicht auf Plantagen kultiviert.

Es entstehen dabei also keine Monokulturen, die Verwendung von Kapok gilt somit als ökologisch und nachhaltig.

Ein Baum liefert bis zu 20 kg Fasern pro Tag. Die Bäume haben durch ihren hohen Ertrag einen großen Wert für einheimische Bauern und bieten ihnen eine gute Einkommensquelle. Aus diesem Grund werden die Bäume auch selten gefällt, wodurch Wälder und das empfindliche Ökosystem geschont werden.

Die Schalen der Buchweizen sind ein überaus atmungsaktives und Wärme speicherndes Naturprodukt.
Diese Buchweizenschalen eigenen sich besonders gut als Füllmaterial für Schlafkissen, Meditationskissen, Sitzkissen usw.

Buchweizen bietet einige Vorteile als Füllmaterial, es passt sich sanft Ihrem Körper an und gibt Ihnen gleichzeitig eine stabile, feste Sitzunterlage.
Durch das Fließverhalten der Buchweizenschalen im Bolster, wirkt es als optimale Stütze in jeder Position.

Das atmungsaktive Füllmaterial sorgt für einen guten Feuchtigkeitsaustausch bei längerem Sitzen und wirkt Temperatur-ausgleichend.
Im Vergleich zu Dinkelspelz bietet Buchweizen den Vorteil, dass es kaum raschelt.